我怎么爱我? 5自然方式

我们以自己独特的方式表达对他人的爱,每个人 有一种独特的爱自己的方式! 自我保健对自爱至关重要 - 这就是我们的表现 为自己而言,听我们的 需要和尊重他们。 

我们已经聚集了一些我们最喜欢的方法来挤压压力,激励幸福,改善整个生活健康。每天尝试这些自我保健实践  - 作为  经常你需要  - 将更深入地连接到自己,    较大  世界周围的世界。 


1.时间的礼物

一个匆忙的早晨意味着在未来一天准备自己的时间更少。您的优先事项是什么,您期待的是什么?提前几分钟醒来,跳过匆忙,清除你的想法!

这次是你的。品尝那个早晨的啜饮,让这些目标或呵护自己 - 以及你的锁 米拉有光泽的头发油!

  • 将豌豆大小的量涂抹在干燥或潮湿的头发上。
  • 穿过头发,从头开始。
  • 风格或留下自然。
  • 揭示时尚,闪亮,柔软的头发!

#yltip: 距离休闲头部按摩器为较幸福的头发!释放张力,去角质,增加循环和提高发毛产品的吸收。使用或从淋浴间使用!

 

2.感激& good vibes

在明亮的笔记开始一天!为漫射器添加灵感滴,并计算您的祝福,以Keystart积极的思维模式。

良好的共鸣
扩散器混合

 

3.运动时刻

仅需10分钟的温和运动可降低压力并提高身体和心理能量。

你可知道? 黑胡椒是一种注册的天然健康产品,可缓解关节和肌肉疼痛,消化不适,头痛和寒冷和咳嗽的症状!

需要锻炼前动机或锻炼后舒适吗?滚动这种辛辣和舒缓的黑辣椒混合物!

将油混合在10毫升滚筒瓶中,顶部 V-6增强植物油,密封并涂抹。

 

刚呼吸

注意到你全天的压力提升?休息一下,刚呼吸!

无论是祈祷,冥想还是简约的安静时间就是你的选择,将它与接地相提并论 ylang ylang 帮助你全力以赴! 

  • 为你的手掌添加一个稀释的ylang ylang。
  • 一起揉搓棕榈,杯子递过鼻子。
  • 花十个缓慢,深呼吸。

 

5.培养自己

睡觉浴室是一种令人遗憾的方式,可以放松和清洗一天的压力!热身你的身体,放松你的思想,然后蜿蜒来宁静的夜晚。

  1. 雕刻时间。 (Netflix和社交媒体可以等待!)
  2. 设置现场:用温水填充浴缸,抓住毛巾,长袍和睡衣。
  3. 折腾A. 放松浴炸弹 into the tub.
  4. 踏上,浸泡和放松!停留至少15分钟。
  5. 当你的浴室感觉完整,干燥并涂抹 玫瑰软膏 - 理想情况下,虽然毛孔仍然是开放的 - 用于深层水性皮肤。

 

用你的自我保健常规灵活。生活发生,那没关系!对自己善待,知道每一个自我保健的时刻。 

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你不能没有的自我保健练习是什么?分享在下面的评论中!

 

帖子 我怎么爱我? 5自然方式 首先出现了 年轻的生活加拿大博客.