初学者的冥想指南

你’折叠衣服,在看电视时,在检查手机时,在抚摸狗的同时—一切都在想知道吃晚餐,以及你是否可以摇滚刘海。听起来有点熟?随着日常生活的喧嚣,我们的思想可以很容易地淹没和…