初学者的冥想指南

你’折叠衣服，在看电视时，在检查手机时，在抚摸狗的同时—一切都在想知道吃晚餐，以及你是否可以摇滚刘海。听起来有点熟？随着日常生活的喧嚣，我们的思想可以很容易地淹没和…